第3课&苍产蝉辫;笑对生活
一、人生难免有挫折
1、挫折是人们在从事某种活动，追求某个目标时遇到的障碍或干扰。
2、挫折对人的双重影响？[
①消极影响：挫折往往会引起人们心理和行为上的一些消极反应，或成为生活的灾难、成长的障碍、带来损失和痛苦；
②积极影响挫折能磨练人的意志，或成为人生中的宝贵财富，给人以教育和磨练，催人奋进，助人成长。
3、导致挫折的因素是多种多样的，概括起来不外乎 和 方面。
4、怎样正确对待挫折？
①在挫折中要迎难而上，理智地分析，努力寻求克服挫折的时机和良策；
②要以乐观的态度对待学习和生活中的困难，以正确的方法战胜挫折，增强自己的耐挫力；
③克服困难和挫折，需要开拓进取，勇于创新；等
二、战胜挫折&苍产蝉辫;开拓进取
1、如何才能战胜挫折？
同上：怎样正确对待挫折？（3点）
2、创新的重要性（或意义）？
①勇于创新是我们战胜困难和挫折的 ；
②创新精神是中华民族精神的 ，创新是民族进步的 ，是国家兴旺发达的 ；
③创新精神和创新能力是全面建设小康社会、实现中华民族伟大复兴的 。
3、青少年如何培养自己的创新能力？
①把创新思维和社会实践紧密结合起来；②要做到勤于学习，善于思考，勇于探索，敏于创新，激发求知欲和好奇心；③在打好知识根基的前提下，提高创新思维能力，不断认识和掌握真理等。
三、勤奋学习 善于学习
1、学习的重要性是什么？
①学习是人类的基本活动，是人们生活的重要内容，一个人的学习观念，学习态度，会直接影响他的学习效果，甚至影响他的一生；
②学习能使自己得到发展；
③读书学习是对社会，对自己的一种责任，是一种必须履行的义务；
④现代社会，学习已经成为生存的一种方式，我们要不断学习，终身学习；
⑤学生的主要任务就是学习，我们要用良好的心态，浓厚的兴趣、科学的方法，刻苦学习，善于学习。
2、中学生需要确立正确的学习观念有哪些？
①读书学习是对社会，对自己的一种 ，是一种必须履行的 ；
② 非常重要，相信自己经过努力一定会有进步，一定能成功；
③学习 对学习成功很有价值，要养成良好的学习 ，讲究学习 ；
④确立 的观念。
3、如何正确对待学习压力？（学习压力的两面性）
学习，是一种有目的，有要求的活动，不可能没有压力。有压力才会有动力，关键是如何正确对待学习压力。
① 适度&苍产蝉辫;的学习压力，有利于保持学习 ，提高 &苍产蝉辫;；
② 过重&苍产蝉辫;的学习压力，会造成过度紧张、焦虑，降低学习效率，甚至影响 。
4、如何克服过度考试焦虑？
①考试焦虑与能力水平、抱负水平、竞争水平、考试失败经历、心理、生理状态有关。我们要把握好焦虑的“度”，使它维持在适度的水平上；
②克服考试过度焦虑，关键是要对症下药，根据自己的身心特点和学习基础等实际情况，采取有针对性的调控方法。
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