为增强班级凝聚力，提高学生的信心，改善学生的精神面貌，使跑操起到真正锻炼身体、增强学生体质、提高学习效率的作用。从而能让学生形成良好的生活与学习习惯，进而建立良好的校风、学风。特制定本跑操方案。
一、活动目标
1.增强体质，开发运动潜能，培养运动习惯；
2.跑出气势，跑出士气，跑出自信，营造团结奋进的氛围；
3.以班为单位，进行师生共同跑，领导监督跑、班主任组织跑、体育老师指挥跑、
任课教师参与跑、全体学生整齐跑，全员积极参与，师生一起全程跑步。
二、安排与实施
1.场地安排
（1）篮球场（初中部） （2）田径场（高中部）
2.人员安排
（1）总指挥：宋建峰
（2）年级负责人：
高三：尹惠英、刘春根；高二：吴燕芬、何云峰；高一：吴燕玉、黄建刚
初三：陈文南、章伟峰；初二：陆惠芳、沈建南; 初一：管泽峰、王晓春
（3）班级负责人：各班班主任
3.准备要求
（1）音乐响起，各年级负责人先站在自己负责的年级前，负责维持秩序，整理队伍。
（2）各年级各班排两队下楼后，在规定场地上站队：高三排在高三嘉善楼后；高二排在高三嘉善楼前；高一排在丰华楼前；九年级排在初中毓秀楼前；七八年级排在啸云楼前。高一、高二、高三、九年级由东至西排队顺序都从各年级1班排起，七八年级由东至西排队班级顺序为五四三二一。
（3）女生在前男生在后，按前矮后高成5路纵队，按跑操队形整队，前后间距50厘米（一人手臂长），体育委员站在班级队伍前，班主任在班级队伍的左侧，以此队形进行跑操。
（4）集合整队做到快静齐，必须在5分钟内完成；各班班主任、体育委员、班长要提前整队伍、检查出勤人数、提醒同学做好跑步的准备工作。
4.进场要求
（1）听到总指挥口令后，各班级依次进场，由静止至起动时，由各班体育委员喊口令“跑步走”。初中部七年级（5）班及七年级首先跑步进场，后面依次是八九年级跑步进场；高中部高三（1）班及高三年级首先跑步进场，后面依次是高二、高一跑步进场。
（2）进场时无论是正在进场还是准备进场班级都必须保持队伍的整齐、安静。
（3）高中部五路纵队集中在六七跑道围绕操场进行跑操，初中部在负责体育老师指导下在规定线路上进行跑操；高中部学生跑操时路线具体安排为：第一路纵队沿七八跑道中间白线跑，第二路纵队在第七跑道中间跑，第三路纵队沿六七跑道中间白线跑，第四路纵队在第六跑道中间跑，第五路纵队沿五六跑道中间白线跑。
5.跑操要求
（1）力度：在跑操过程中，要做到抬头挺胸，精神饱满，迈步铿锵有力，摆臂整齐有力，做到“前不露肘、后不露手、后脚不‘套’前脚”。
（2）密度：班级领跑员始终保持与前面班级最后一排距离约5米；班级第一排始终保持与本班领跑员1米距离；班级前后排保持40至50厘米之间。
（3）速度：要求小步跑动，始终保持相同速度。弯道时内道学生步幅略小，外道学生步幅逐渐加大，直道班级整体速度均衡，始终保持排面整齐，整体前进速度不变，同学间用双眼余光观察左右同学。
（4）响度：要做到口号响亮一致，迈步铿锵有力、步调一致，始终能听到两种有力、气势磅礴的声音----整齐的脚步声和响亮的口号声；口号分别在操场或篮球场东西南北四个方向的中间位置开始叫（领跑员喊完一二三四后，全班一起叫班级口号）。
（5）圈数：共两圈。
（6）严禁以走代跑，遇有跑道堵塞的情况，须以跑步的姿态进行调整；如有临时身体不适、掉鞋带、掉物品等情况，要在不影响他人跑步和自身安全的前提下，出列至第4跑道妥善处理。
（7）高中部跑操时班主任跑在第5跑道，其他老师在1、2跑道跑操。
（8）跑操时各年级负责人负责督促，站立位置：黄建刚负责田径场东面，何云峰负责田径场北面，刘春根负责田径场南面，尹惠英、吴燕芬、吴燕玉负责田径场西面，王晓春负责篮球场东面，沈建南负责篮球场北面，章伟峰负责篮球场南面，陆惠芳、管泽峰、陈文南负责篮球场西面。
6.退场要求
（1）各班按规定距离跑完后，依次以下列顺序退场：高三年级从操场北门退到高三嘉善楼后；高二年级从操场中门退到高三嘉善楼前；高一年级从操场南门退到丰华楼前；七年级从汶漕河北端退到毓秀楼各自班级门口，解散后全部进教室或到教室走廊内，不得在楼前场地上逗留；八年级从汶漕河南端过桥沿河西边道路跑至毓秀楼前解散，1、2班走东楼梯，3、4、5班走西楼梯；九年级从汶漕河南端跑到啸云楼前解散，从啸云楼中间通道走回教室，1、2班走东楼梯，3、4、5班走西楼梯。
（2）跑操要退场前，各年级负责人要负责维持督促管理各自年级退场秩序，站立位置分别为：尹惠英站在嘉善楼后道路西端，吴燕芬站在嘉善楼前道路西端，吴燕玉站在丰华楼前高二（5）班前，刘春根在田径场北门外、何云峰在田径场中门外、黄建刚在田径场南门外，管泽峰站在啸云楼化学实验室前，陈文南站在毓秀楼前。
四、组织管理
1.领导小组
组 长：尹建文、谭晓春
副组长：庄常澄、张同江、宋建锋
组 员：全体体育老师及班主任
2.具体职责与分工
（1）校级领导负责督促、调度，及时处理应急事件。
（2）教务处政教处负责课间跑操组织、指挥、调度及负责检查工作，各年级体育教师负责指导工作，各班班主任老师分管本班工作。
五、考核办法
1.每次学生会检查人员在跑步路线的不同点进行打分。
2.跑操中出现严重违反上述要求或不按上述要求执行的班级，现场指出问题
和批评。
3.检查成绩作为评选先进班集体依据。
礼嘉中学政教处
2014年9月
各班级口号
初一年级统一跑操口号：自信自强，志存高远；好学善思，奋发有为。
二1 志在心中，路在脚下，青春飞扬， 拼搏自强。
二2 天生我才， 潜能无穷， 全力以赴， 我必成功
二3 竞速时代 3班最帅 团结友爱 不可阻碍
二4 脚踏实地，怀抱希望 同舟共济 创造辉煌
二5 奋力拼搏、勇往直前 追求梦想 永不放弃
初三（1）班：一班一班，激情澎湃，挑战自我，超越梦想！
初三（2）班：三2三2，独一无二，团结友爱，永不言败！
初三（3）班：三班三班，青春活力，拼搏进取，自强不息，勇创佳绩！
初三（4）班：四班四班，非同一般，坚定豪迈，展现风采，一，二，三，四，一二三四！
初三（5）班：五班五班，勇夺桂冠，超越自我，共创辉煌！
高一（1）班跑操口号:团结自强，斗志昂扬，跑向健康，跑向未来
高一（2）班跑操口号：挑战自我 放飞梦想 高一（2）班 奋勇向前
高一 (3)班：跑操口号：脚踏实地 眼望前方 志在心中 力创辉煌。
高一（4）班：跑操口号：信心百倍，斗志昂扬，奋勇争先，唯我四班。
高一（5）班：跑操口号：诚实做人，踏实做事，积极合作，追求卓越。
高一（6）班：跑操口号：坚定信念，把握现在；拼搏向上，超越自我。
高一（7）班：跑操口号：乐学善思，自强不息；团结守纪，求实进取
高一（8）班：跑操口号：勤学苦练，共同进步；团结八班，必夺桂冠！
高二（1）班：跑操口号：团结自强 争创辉煌 永不言弃 成就梦想
高二（2）班跑操口号：激情飞扬，超越梦想。挑战极限，创造辉煌。
高二（3）班：跑操口号：志在心中 路在脚下 脚踏实地 迎接挑战
高二（4）班：跑操口号：锻炼身体，增强体质；自信开朗，奋发向上！
高二（5）班：跑操口号：活力5班 气势如山
高二（6）跑操口号：信心百倍 斗志昂扬 全力以赴 争创辉煌
高三（1）班：跑操口号：激扬青春、挑战自我、齐心协力、勇攀高峰、一二三四
高三（2）班：跑操口号：自强不息、我要逆袭、争创辉煌、我们最强
高三（3）班：激情豪迈：三班不败；青春飞扬，三班最强。
高三（4）班：跑操口号：激情飞扬，超越梦想；挑战极限，创造辉煌。
高三（5）班：扬帆起航，奋勇拼搏，看我5班，气势磅礴
高三（6）班：跑操口号：青春飞扬，独立自强；百炼成钢，再铸辉煌。
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