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 【内容介绍】

本书一共分为八章，从认识拖延的真面目开始，使读者加深对拖延危害的认识，然后从内心 、惰性、自控力、拒绝完美主义、高效执行、合理安排时间等方面里德了全方位的分析。本书采取案例与理论相结合，让读者更容易领会其中的方法。

【目录】

1. 一张吞噬时间的大口

2. 拖延症，慢慢扼杀人生的正能量

3. 内心的恐惧，是绝大多数拖延症的根源

4. 消除惰性，是对抗拖延的第一步

5. 自控能力越强，拖延症就越弱

6. 过分追求完美，只会让人生不完美

7. 按部就班，让计划执行得更高效

8. 终结拖延症，学会给时间“排队”

本馆索书号：叠848.4/139