言及“高三”，人们总会不自觉为其加上一抹神圣庄严的色彩，这也难免让高三学子感到些许压力。为稳定高三学生心理，帮助高三学生缓解考试焦虑、释放压力，培植信心，助力学生学会自我心理调适的方法，10月22日下午，学校邀请专家纽维萍老师为全体高三学生做了题为《高三 我们如何激发学习内驱力引爆学习潜能》的心理讲座。
讲座初始，纽老师用风趣幽默的语言迅速调动起了会场的气氛，让同学们领会到成功与否受到认知动力、可视目标、情绪、同伴等因素的影响。所以，我们要学会积极悦纳，调整心态，积蓄力量，积极备战。
接下来，纽老师分别从“认知动力”“学习内驱力”“情绪”等几个方面展开论述。
其一，从“认知动力”谈起，高考对来学生说意味着什么呢？纽老师与学生们一起厘清了对于高考“一考定终身”的误区。纽老师告诉每一位同学考前的努力决定了高考，高考后的努力决定了人生，每次成绩的取得都有它的前世今生，同学们应该以平常心面对高考，将自己的关注视角转到当下的学习任务上来。从考试的认识和理解的角度，说明合理看待考试成绩的意义，引导同学们努力做到增强自信心，提升自我掌控感，找到进一步努力的方向。
其二，从“学习内驱力”入手，纽老师鼓励学生们要定立可视的（可拿捏的）的目标。以用过的笔芯，写过的考卷为例，目标的定立应该是适合的，相关的，具体的。不是状态好了才能学习，而是踏实学习才能有好的状态。她鼓励学生们在日常行动中获取积极成就，在学习中形成良好状态。
其叁，从“情绪调节”做起，当出现心烦意乱，注意力不集中，读不进书，考试焦虑，失眠，身体综合症等症状时候应该怎么办呢？纽老师从马斯洛需要层次说与同学们讨论了“学习是件辛苦事”的问题，从不可控的生理反应，可控的外在表现，可调的内心感受与同学们分享了情绪调节的方法。纽老师运用“合理宣泄+深呼吸”等小技巧引导同学们将内心的不平衡化作奋进的动力，通过积极心理暗示，提高学习自信心。
高叁的学习生活无疑是“苦”的，但是高叁也是一个“痛并快乐”的过程。通过此次讲座，学生们对复习备考中出现的一些心理困惑有了清晰的认识，释放了包袱，缓解了压力。相信同学们定会以更积极阳光的心态迎接高考的挑战，实现青春的梦想。（撰稿：黄宇倩；摄影：李峰辉；审核：吴柯军；丁晓春）
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