前不久，远方亲戚一家人来家里做客。我看到这样一个场景：乐乐，我的侄女，初一，来到我家，就斜倚在墙上，象征性地跟我们打声招呼后，歪着头看着我们聊天，偶尔做出个夸张表情，对大人说的任何问题都打岔。父母让她坐下来，她还很不耐烦地回道：“我干嘛要坐呀，我这样挺好!然后转身就走了”。于是，我笑着对哥哥嫂子说：“我去跟她谈谈吧!”进屋里时，乐乐在看电视，刚开始，乐乐不太理睬我，渐渐地，乐乐的话语从简单的几个字变得多了些内容，从她喜欢的动漫，到她喜欢的宠物狗，到她的死党，她越说越得意，不时地笑起来。后来，我就问她：“你为什么在父母面前要变成一只‘小刺猬’呢?”她悻悻地说道：“反正他们总是看我不顺眼，没完没了地挑我毛病!我再怎么努力也没用，他们总是不满意!那我干嘛要听他们的!”
就乐乐的问题，记者咨询了本报专家库专家代冰老师，代老师听—了乐乐这一情况后，给记者讲了一个心理学概念——“习得性无助”。简单地说，就是孩子一次又一次努力后，仍然无法获得成功感和他人的认同，从情感、认知和行为上表现出消极的、特殊的心理状态。这时，孩子会放弃各种努力，采取消极抵抗的方式来应对父母的批评。
代老师说：“习得性无助”状况的产生是一个过程，在这一过程中孩子逐渐形成了一种认知定势：任何反应都是徒劳的，都不能控制将来的结果。所以，对孩子“习得性无助”的矫治必须从改变信念开始，用观念去改变行为，逐步让孩子形成“任何消极事件均可以通过积极行为予以避免，减轻或变为积极事件的观念。
乐观的态度：在日常生活中，家长要引导孩子多从正面看问题，既然能习得无助，当然也能习得乐观。英国作家狄更斯说：“一个健全的心态，比一百种智慧都有力量。”只要家长从小引导孩子养成积极的心态，避免消极心态对其成长的困扰，就是为孩子健康快乐的人生奠定牢固的基石。
增加自信：患有“习得性无助”的孩子，他们最缺的是产生动机的目标。因此，家长对孩子要降低要求，设低门槛，给孩子设立目标不要过高。要切合实际地多鼓励孩子，对他们取得的成绩给予恰当的评估。当孩子因未达到目标而表现出无助时，一定要淡化结果的重要性，保护孩子的自尊和自信心。
像乐乐这种情况的孩子不少，家长要对孩子有耐心、信心，放弃完美要求，不要紧盯和挑剔。总之，“习得性无助”是成长中慢慢养成的，而且在矫治之前是不断得到强化而不断巩固下来的。因此，家长一定要有耐心和信心，要积极改变孩子的这一状态，帮助孩子重塑自信、找回自我。
[出处:家庭教育报闭
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